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冬季如何预防牛皮癣复发?

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冬天天气越来越冷,对是正常人来讲,冬季是一个舒服的季节,而对于牛皮癣患者来讲冬季节是一个可怕的季节,因为牛皮癣就爱在冬季复发。牛皮癣患者最害怕过秋季、冬季,每天冬季来临,不少患者就心情低落,整天唉声叹气。要知道牛皮癣发病主要是外因作用,如果消除外因,牛皮癣是可以预防的,并教大家冬季如何预防牛皮癣复发。推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果

 

 冬季如何预防牛皮癣复发?


1、调整心态保持好心情

培养乐观豁达之心是牛皮癣患者冬季养生保健不可缺少的内容,身临草枯叶落的之秋,易诱发消沉情绪,产生伤感的忧郁心情,徒增凄凉之感。这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势,所以必须注意心理上的调适,学会解郁散结,稳定情绪;

2、饮食调养应以滋阴润燥为宜推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果

冬季牛皮癣饮食调养不容忽视,“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而已之,以补益精气”,牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品;

3、要想身强体健需坚持锻炼

冬季牛皮癣患者积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力是大有裨益的。俗话说:“春捂秋冻”,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有一定的抗御风寒的能力。牛皮癣运动要因人而异,以舒缓运动为主如散步、打球、做操、慢跑、打太极拳等。推荐阅读怎样提高牛皮癣的治疗效果

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